日々の活力がわいてくる!「勇気づけ」ワークショップ

4月のテーマ 「セルフトーク」を意識しよう!~自分への勇気づけ~

4月14日(土) 13:30~15:00

受講料:2000円 ※ティータイム付
持参物:筆記用具

講座概要

毎日のイライラを「勇気づけ」で解消!アドラー心理学の「勇気づけ」=「困難を克服する活力を与えること」という考え方をベースに、みなさんと参加型のワークによって上手な勇気づけの“言い方”や“表現”を体験し、スッキリして帰っていただく気軽な1日講座です。(1か月1回のペースで、12項目の内容をお伝えしています。)

前回より、ちょっと内容をリニューアル!ティータイムでは、毎回のテーマに合わせて、気持ちをアップ↑↑させるおいしいお茶をご紹介しますので、お楽しみに♪

講座のテーマについて

4月のテーマは「セルフトークを意識しよう!」です。

「セルフトーク」とは、朝から晩まで自分が自分自身に話しかけている「独り言」のことです。頭の中を駆け巡っているそれらの大半は、意識してみると自分にマイナスの言葉が多くありませんか?

これまでのマイナスのセルフトークは、あなたが新しいことにチャレンジしたり、課題に立ち向かう力をダウンさせてしまいます。そこで、マイナストークを意識的にプラスのものに変えていくワークやロールプレイなどを通して客観的に自分の考え方を把握し、自分自身に活力を与える考え方や言葉かけを体験します。

自分のエネルギーを自分でアップさせるコツは、「セルフトーク」にあり!!これからのセルフトークを自然に継続できる「プラスの習慣」として変えていく機会になるはずです♪

2018年 開講日程 テーマ一覧(全12テーマ)

2月

言い方を工夫しよう

3月

様々な見方・考え方の存在を意識しよう

4月

「セルフトーク」を意識しよう

5月

聴き上手になろう

6月

感情と上手につきあおう

7月

自分のスタイルを知ろう

8月

目的を意識しよう

9月

自分の人生を引き受けよう

10月

自分の良さを再発見しよう

11月

あたりまえの価値を再確認しよう

12月

物事を前向きに考えよう

2019年 1月

勇気づけをしよう

アドラー関連書籍の読書会!

「勇気づけ」ワークショップ

同日の午前中、『嫌われる勇気』『幸せになる勇気』などのアドラー心理学関連図書を読む読書会も開催中!☆この講座は1回完結の講座です。前回参加していただいた方は続編として、初めての方も単発で参加していただける講座内容です。

4月14日(土)10:30~12:00

受講料:2000円 ※ティータイム付
持参物:筆記用具、課題図書

講座概要

「勇気づけ」で輝く!コミュニケーションスキル講座を終了された方々からのご希望で、同日の午前中はアドラー心理学に関連する図書を読みながら、その内容を深める読書会を開催しています。

基本的に、コミュニケーションスキル講座を修了された方、または6回以上受けていただいた方を対象に集まって行っています。

ご参加希望の方は、ぜひ事前にご相談ください!

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